Emagrecer às vezes não é uma tarefa fácil para parte da população. Por isso, cada vez mais, as pessoas procuram alternativas eficazes que auxiliem no emagrecimento. Apesar de não ser uma técnica nova, a terapia ortomolecular continua atual e em ascensão e atrai um número crescente de interessados. Nesse artigo, será explicada, em maiores detalhes, a relação entre esse método terapêutico e a perda de peso. Acompanhe!
Como o tratamento ortomolecular ajuda na perda de peso
O método ortomolecular tem como pilar a nutrição celular. Não veta nenhum grupo alimentar necessário para o metabolismo celular adequado, em equilíbrio. Ou seja, a estratégia visa à educação alimentar de longo prazo, conscientizando o indivíduo para a importância de seu compromisso com o resultado que deseja alcançar. Evita sacrifícios e busca a restauração de cada sistema do corpo. Para isso, o atendimento é demorado e o profissional levanta informações sobre as condições físicas, emocionais e hábitos do consultante. Chega à raiz do problema, e não apenas trata o sintoma de maneira isolada.
Para saber qual é o cardápio mais adequado para cada paciente, o especialista pede uma série de exames para avaliar seu estado nutricional. Por meio de exames de sangue detalhados, pode-se verificar deficiências e excessos de determinados nutrientes e hormônios que estejam provocando desequilíbrio metabólico.
Na sequência, o médico passa as orientações adequadas para suprir as eventuais faltas de substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo. Além da alimentação balanceada, os suplementos servem como aliados da terapia ortomolecular. São formulações personalizadas para cada caso. E podem ser em pó, cápsula, filme orodispersível, comprimido sublingual, gotas, creme, gel, veículo oleoso e shake, de acordo com o suplemento prescrito.
Aqui, cabe ressaltar que a intenção não é promover um emagrecimento drástico em um curto período de tempo. As mudanças alcançadas com essa abordagem ocorrem de forma gradual. No entanto, à medida que os hábitos novos e mais saudáveis são incorporados, e o organismo alcança seu equilíbrio metabólico é possível observar a diferença. Isso porque a terapia ortomolecular é para restaurar a falta de nutrientes, equilibrar os hormônios e diminuir os excessos da alimentação. A nova rotina e o equilíbrio metabólico previnem o temido efeito sanfona.
Como funciona a terapia ortomolecular
As sugestões alimentares são personalizadas, já que o sistema busca solucionar déficits nutricionais e equilibrar o metabolismo dos pacientes. Contudo, existem algumas recomendações gerais que beneficiam a todos. Em primeiro lugar, priorize frutas, verduras e legumes, que são ricos em vitaminas, minerais, água e fibras. O seu intestino vai agradecer. Também é fundamental acrescentar proteínas magras, como carnes brancas, no seu dia a dia. E beba mais água, hidratar cada célula do corpo é fundamental para o bom funcionamento delas.
O modo de preparo das refeições é outro aspecto a ser considerado. Cozinhe os alimentos no vapor ou em temperatura máxima de 100°C (ponto de fervura da água), quando é possível manter as propriedades deles.
Por fim, mesmo que a alimentação seja a base para a perda de peso, a prática regular de atividades físicas é o complemento ideal, pois estimula a excreção de toxinas do corpo pelo sistema linfático. O exercício contribui para a aceleração do metabolismo e para a saúde em geral, sendo parte integral do tratamento ortomolecular.
Agora, você já sabe como a terapia ortomolecular promove um emagrecimento gradual e saudável. É só decidir por uma vida mais saudável e feliz. Você merece!
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
