Você já ouviu falar em pé diabético? Trata-se de uma das mais temidas complicações clínicas do diabetes descompensado. Aliás, diabetes é uma síndrome metabólica que já atinge mais de 16 milhões de pessoas no Brasil. E o que é então o pé diabético? É uma condição caracterizada pela presença de úlceras, ferimentos, dificuldades circulatórias, deformidades e outras alterações nos pés da pessoa diabética.
De acordo com pesquisas recentes, cerca de 25% dos pacientes com diabetes apresentarão pelo menos uma úlcera no pé ao longo da vida. Isso acontece especialmente quando os níveis de glicose estão descontrolados por muito tempo.
O grande problema é que essa complicação pode evoluir para problemas ainda mais graves, como isquemia e trombose. Nos casos mais extremos, há a necessidade de amputação dos membros inferiores.
Para evitar que isso ocorra, o autocuidado dos pés é essencial. Pensando nisso, listei pra você alguns cuidados simples e fundamentais para preservar a saúde e integridade dos seus pés. Veja só!
Como prevenir o pé diabético?
1# Observe seus pés atentamente todos os dias
Se você tem diabetes, deve inspecionar os próprios pés com atenção regularmente. A observação deve ser diária. Deve analisar a presença de bolhas, pequenas feridas, regiões avermelhadas, alterações nas unhas, mudanças no formato do pé, ossos elevados e qualquer outra anormalidade. Também é recomendável verificar as plantas dos pés e a área entre os dedos.
2# Realize exames regulares
Diabéticos precisam controlar comorbidades associadas. Por isso, devem fazer exames não apenas para verificar a glicose, como também, devem examinar os olhos, coração, rins e pés. Sim! Embora nem todas as pessoas com diabetes sigam isso à risca, o ideal é fazer o exame para avaliar os pés a cada seis meses.
3# Escolha o sapato certo
O sapato deve ser leve, macio, confortável e adequado ao formato dos pés. Para as mulheres, os saltos altos devem ser evitados, para que o pé não tenha inchaços ou ferimentos. Além disso, os calçados fechados demais também não são recomendados, uma vez que impedem os pés de respirarem.
4# Não ande descalço
Andar descalço deixa seus pés desprotegidos. Além de ficarem mais expostos a contaminações e infecções, em caso de topadas e tropeços, os danos podem ser maiores, favorecendo assim o aparecimento de feridas.
5# Tome cuidado com a temperatura da água
Evite banhos com temperatura muito elevada, especialmente em banheiras de hidromassagem. A temperatura acima de 35°C pode provocar queimaduras leves, que contribuem para o surgimento de úlceras nas pernas e pés. A água muito fria também não é recomendada, pois prejudica a circulação. Aposte no equilíbrio!
6# Não ponha os pés de molho
Fuja do escalda pés! Nada de ficar com os pés de molho na água por muito tempo. Essa prática fragiliza a pele da região, tornando-a mais vulnerável a infecções provocadas por fungos. Colocar os pés de molho aumenta significativamente o risco de micoses e frieiras, que podem se transformar em lesões mais preocupantes. Procure manter os membros inferiores sempre bem secos, principalmente entre os dedos.
7# Corte as unhas corretamente
Não corte os cantos das unhas e evite o formato arredondado para impedir que elas encravem e desencadeiem inflamações sérias. Se você não tiver muita habilidade para cortar as unhas sozinho, procure o auxílio de um podólogo.
Quer saber mais sobre pé diabético? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
