Praticar uma dieta bem sucedida e alcançar os resultados positivos desejados sempre desperta a atenção de outras pessoas. Mas há um processo a seguir, afim de obter os benefício para a vida e, até mesmo se tornar uma inspiração para amigos, familiares e outros indivíduos.

Contudo, uma dieta deve levar em consideração as características particulares de cada organismo para ter melhores efeitos. Também é preciso ter indicação precisa e tempo definido de utilização, ou seja, não é única e nem é aplicável da mesma forma a todos os casos.  

Então, por mais tentador que seja se inspirar e seguir os mesmos passos de um caso de sucesso, os resultados podem não ser satisfatórios e sempre levam a um dilema, por que a dieta de uma amiga pode não funcionar para mim? Saiba mais sobre o assunto!

Qual a importância de uma dieta personalizada? 

Quando se fala em dieta é importante entender que dieta é diferente de um estilo próprio de se alimentar. Em geral a dieta é bem definida a partir da necessidade momentânea que a pessoa necessita para resolver uma questão no organismo. Desta forma, a primeira coisa a considerar é a individualidade metabólica desse indivíduo, pois a alimentação tem uma relação direta com a genética, história de vida e hábitos. Isso significa que a falta ou excesso de nutrientes pode acontecer de uma forma única, exigindo uma dieta individualizada para proporcionar os resultados esperados.

Até mesmo as emoções e a saúde mental influenciam na nutrição de um organismo, causando oscilações que devem ser corrigidas com a dieta apropriada. Nesse contexto, é fundamental que a dieta seja personalizada para atender as expectativas e manter a saúde e qualidade de vida. 

Por que a dieta de uma amiga não funciona para mim?

Porque todos os indivíduos são autênticos com características distintas, assim como a forma do organismo reagir aos componentes nutritivos e nutracêuticos dos alimentos. Por causa dessas diferenças, a mesma dieta pode não ter a mesma eficácia para duas pessoas diferentes. Todos têm a sua individualidade metabólica.

Nesse processo, algumas influências são determinantes, veja as principais!

Carências do organismo

Cada organismo tem a sua própria capacidade de criar reservas de micronutrientes. Isso exige um equilíbrio na alimentação para fornecer exatamente vitaminas, minerais, aminoácidos que estão em falta ou desequilibrados, e proporcionar, por exemplo, o emagrecimento saudável. Essas carências nem sempre são iguais e a deita deve se encaixar perfeitamente nas condições pessoais para ser eficiente.

Objetivos pessoais 

Os objetivos pessoais para a realização da dieta são significativos. Embora a princípio o motivo seja emagrecer e se sentir saudável, cada pessoa tem as suas prioridades e rotina. Fatores que pesam bastante para mudanças e adequações na alimentação, e precisam ser considerados individualmente para uma dieta apropriada. 

Influências do metabolismo e estilo de vida

Cada metabolismo tem diferenças que compõe a individualidade em relação à digestão dos alimentos e absorção dos nutrientes. Essas particularidades são relevantes na resposta ao tipo de alimentação.

Se uma pessoa que tem um tipo de trabalho mais dinâmico, pratica atividades físicas e se mantém ativa, a necessidade de repor os nutrientes será diferente de quem tem uma rotina mais tranquila. Demonstrando que a dieta precisa se enquadrar em cada situação; e o estilo de vida é um dos pilares para definir a melhor alternativa.  

Portanto, uma dieta orientada por um médico especialista e considerando a sua situação, objetivos e características do organismo é a melhor forma de alcançar resultados expressivos. Com saúde e sem abrir mão de comer o que você gosta. 

Como percebeu neste conteúdo, para ser eficiente a dieta precisa ser desenvolvida de maneira individual. Aliada com uma alimentação balanceada e equilibrada considerando as necessidades pessoais para promover a saúde e qualidade de vida.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!