Em geral, quando desejam emagrecer, as pessoas logo lançam mão de dietas altamente restritivas, que estão na moda e vão contra o emagrecimento saudável; ou contam calorias, entram em programas de exercícios que talvez não consigam cumprir e, por muitas vezes, se frustram. Frustram-se porque os objetivos, em grande parte das vezes, não são alcançados: o resultado é o gasto demasiado de energia em soluções que não geram um impacto efetivo – e muito menos saudável.
A questão de como emagrecer com saúde passa obrigatoriamente pelo cuidado com a nossa energia vital, além da alimentação e exercícios físicos. Não se trata daquela energia que gastamos quando praticamos exercícios, e sim daquela que nos impulsiona a viver melhor, a fazer escolhas saudáveis, que nos faz levantar da cama todos os dias; aquela que nos cerca de vibrações positivas e é fundamental para o nosso corpo e nossa emoção. É essa energia que deve estar equilibrada para que a pessoa consiga emagrecer e levar uma vida mais harmonizada.
A prova de que essa energia deve estar em equilíbrio, favorecendo a perda sustentável de peso, é a Medicina Tradicional Chinesa, considerada medicina alternativa, que visa a aplicação de técnicas como acupuntura, meditação e atividades de movimento, ervas, dietética, dentre outras, que objetivam manter a saúde e promover o emagrecimento.
Há outras técnicas complementares que também visam o uso de substâncias naturais para favorecer o processo de emagrecimento, diferente das técnicas convencionais nas quais são indicados remédios farmacêuticos, que podem vir a apresentar efeitos colaterais a curto e longo prazo.
Pode acontecer que a pessoa siga à risca todos os tratamentos e ainda assim não consiga emagrecer. Nesse caso, o problema pode ter forte ligação com uma ansiedade exagerada, que dificulta o processo de emagrecimento saudável e induz o paciente a se autossabotar. A medicina alternativa, hoje redefinida como medicina complementar, por sua vez, também entra em cena para tratar esse distúrbio.
É importante ressaltar que a metodologia não exclui a prática regular de exercício físico. As atividades físicas têm grande importância e são verdadeiras aliadas da medicina alternativa ou complementar, assim como a boa alimentação consciente.
Neste cenário, listamos as principais técnicas da medicina complementar usadas atualmente e bastante eficazes para que você saiba como emagrecer com saúde:
Acupuntura
Essa técnica, que é usada pela medicina chinesa há milhares de anos, visa equilibrar a nossa energia vital. O tratamento é feito através da colocação de agulhas em pontos energéticos do corpo, que favorecem o bom funcionamento do intestino e do processo digestivo como um todo, auxiliando na perda de peso e promovendo outros diversos benefícios para o organismo.
Hipnoterapia
Esse tratamento é uma terapia que se utiliza da hipnose para identificar as causas da dificuldade no emagrecimento. Desse modo, é possível tratar o problema, promovendo uma verdadeira reeducação mental do paciente, levando-o a se cuidar melhor. Essa terapia só pode ser realizada por um profissional que seja membro da Sociedade Brasileira de Hipnose, que esteja devidamente apto e habilitado para tratar a questão.
A hipnoterapia, aliada à boa alimentação e ao exercício físico, também promove a perda saudável e sustentável de peso.
Terapia vibracional quântica
Na terapia vibracional quântica se utiliza a frequência vibracional para desintoxicar os receptores dos hormônios envolvidos na obesidade; desintoxicar o excesso de pensamentos negativos e pessimistas que impedem a pessoa de se cuidar; controla completamente a ansiedade; ativa o metabolismo; reduz a compulsão e o desejo de comer doces; aprofunda o sono e normaliza a função do intestino. Em consequência, o emagrecimento é mais facilmente conquistado.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
