Você já sabe que o corpo precisa de nutrientes. O organismo necessita de proteína como requisito principal para que estruturas e funções trabalhem de forma adequada e sem riscos. Porém, muita gente pensa que isso só se resume à construção de músculos.
Ser considerada como um nutriente construtor do corpo não limita a proteína à função de dar origem à massa muscular no organismo. Ela também apoia outras estruturas e realiza reparos que fazem parte tanto da defesa como do desenvolvimento do metabolismo.
E, para entender a complexidade de como essa substância age no organismo, existem algumas funcionalidades nas quais ela exerce papel fundamental. Depois de absorvidas pelo sangue em forma de aminoácidos, essas biomoléculas são aproveitadas em diversos aparelhos do corpo.
Proteína como construtor de estruturas
Como dito anteriormente, ela não só constrói músculos, mas também outros suportes. Unhas, pele, cabelos, ossos, enfim todos os tecidos precisam de proteína para se formar adequadamente. Ela faz parte da membrana externa de todas as células do corpo. O alto teor biológico que ela possui influencia para que essas partes nasçam com mais vitalidade e mais resistência contra agentes agressores que invadem o organismo diariamente.
A proteína também é vital para que as estruturas fiquem mais fortes, a ponto de protegerem os órgãos a que estão ligadas. O osso, o coração e o cérebro são alguns exemplos.
Agente em funções hormonais
Para que as ações hormonais aconteçam, o corpo precisa de proteínas específicas capazes de se ligar ao hormônio e impulsionar as reações em cadeias para sua ação final. Para que o sistema endócrino corresponda às reações necessárias e as estabeleça, os aminoácidos (produto da digestão de proteínas) absorvidos agem como informadores entre as glândulas que vão produzir os hormônios.
Essas proteínas específicas para hormônios são responsáveis por manter a quantidade do hormônios ativo no sangue, aquela parte que vai efetivamente agir, enquanto a outra parte continua “abraçada” ao hormônio para só liberá-lo quando o corpo precisar.
Ativação de anticorpos
Para a defesa do organismo, a proteína atua na ativação de células contra bactérias, vírus e outros agentes agressores, são os anticorpos. Essas células não só ajudam a proteger os órgãos e outras partes contra malefícios, mas também a reparar e a fazer a manutenção necessária de áreas que estão mais fracas.
Quando as células são atingidas, esses anticorpos consertam e renovam a estrutura de forma eficaz e sem transtornos, e isso graças ao consumo da proteína adequada.
Equilíbrio de peso
É impossível não falar que consumir alimentos à base de boa proteína ajuda a manter o corpo em um peso ideal, especialmente para quem tem a tendência em elevar o peso calórico. Contudo, o uso dela precisa ser associado a outras substâncias saudáveis, como um carboidrato complexo. Como o corpo não consegue armazenar a proteína, o custo metabólico não se torna exagerado, e isso auxilia na construção de massa magra, que são os músculos.
Por isso, consumir alimentos à base de proteína serve para prolongar uma vida saudável e livre de males que podem afetar estruturas e órgãos vitais ao corpo.
Consumindo ovos, hortaliças, peixes, leguminosas e carnes magras, o corpo fica mais resistente e mais apto a realizar as transformações metabólicas tranquilamente.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
