O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune. Isso significa que o próprio organismo produz anticorpos que atacam as células do pâncreas, o órgão responsável por produzir a insulina. Com menos insulina no sangue, ocorre o aumento do nível de glicose, o que exige a aplicação diária de insulina por parte do paciente.
Por sua vez, o diabetes tipo 2, que é o mais comum (90%), está associado a fatores genéticos ou principalmente resulta de uma dieta rica em açúcares, carboidratos refinados e gorduras ruins. Se o aumento da glicose for detectado na fase pré-diabetes tipo 2, ainda é possível reverter o quadro com a mudança de hábitos alimentares e atividades físicas. Nesse caso, a aplicação de insulina só é necessária quando o diabetes tipo 2 se encontra em estágio avançado.
Convivendo bem com o diabetes, sem complicações
1. Aplicação de insulina
As aplicações de insulina devem ser feitas conforme a orientação médica para evitar a hipoglicemia. Um tipo de caneta específica para aplicar insulina tornou a rotina mais simples e menos dolorosa. O instrumento é prático, flexível e a agulha é muito pequena. Outra opção é o implante de cateter subcutâneo, que possibilita a injeção da dosagem diária de insulina. Porém, esse tipo de equipamento tem um custo significativamente mais elevado, se comparado à caneta.
2. Alimentação saudável: a melhor aliada
Viver bem com o diabetes exige mudanças nos hábitos alimentares profundas. É importante seguir as recomendações médicas para evitar complicações, como hiperglicemia ou hipoglicemia. Não é necessário cortar totalmente os carboidratos, mas o consumo deve ser direcionado ao carboidrato de origem vegetal.
Vale destacar que uma dieta rica em fibras ajuda a diminuir a concentração de açúcar no sangue. Beber mais água saudável (porque existe água ruim para a saúde), também auxilia na regulação da taxa de glicose. Dica: mantenha balas sem açúcar na bolsa para usar em caso de hipoglicemia.
3. Atividades físicas
Praticar exercícios físicos regularmente é fundamental para a saúde dos diabéticos. A prática ajuda a controlar o peso, a regular o metabolismo de glicose e (advinhem!) melhorar o funcionamento do cérebro. Mas, é necessário medir a taxa de glicose no sangue antes do início da atividade física e também após os exercícios.
A glicemia baixa (hipoglicemia) pode cair ainda mais devido ao gasto de energia durante o exercício. E, se essa taxa estiver muito elevada (acima de 200 mg/dl), não é recomendável partir para exercícios, afim de proteger seus rins. Cada caso tem suas particularidades que devem ser observadas. Siga as orientações médicas!
4. Prevenção de doenças vasculares
Diabéticos precisam dar uma atenção maior ao sistema vascular. Sem controle, a doença pode causar danos às artérias do coração, do sistema renal e até dos olhos, resultando em outros problemas graves como infarto e insuficiência renal. O diabetes pode afetar a microcirculação sanguínea, principalmente nas pernas e pés. É importante prestar atenção aos sintomas como dores nas pernas, inchaço, varizes, feridas que não cicatrizam, entre outros sinais. Faça o devido acompanhamento com um especialista da área.
5. Cuidados com os olhos
Portadores de diabetes precisam incluir os exames oftalmológicos na rotina anual. A doença fragiliza a córnea, favorecendo a ocorrência de doenças infecciosas. As oscilações de glicemia afetam a estrutura do cristalino, que é a lente natural dos olhos, o que pode resultar em catarata precoce e retinopatia, entre outros problemas oculares.
Quando o assunto é a prevenção do diabetes, é importante fazer exames de sangue e mudar o estilo de vida, implementando cuidados com alimentação saudável e atividades físicas regulares. Lembrar também de incluir cuidados com a parte emocional e ter bons pensamentos. Isso vai ajudar você a fazer boas escolhas no seu dia a dia para viver melhor. A medicina preventiva, neste sentido, traz inúmeros benefícios.
Já o diagnóstico precoce é importante porque pode evitar a progressão da doença. Seguindo as recomendações médicas é possível viver bem com o diabetes, sem complicações e ainda desenvolver uma qualidade de vida extraordinária.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais sobre o meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
