O corpo humano está cercado de toxinas e substâncias prejudiciais ao organismo, presentes no ar e na comida. Ambiente poluído e alimentos com pesticidas são alguns dos males que nos atacam indiretamente, além da ingestão desequilibrada de álcool, cigarro e até medicamentos.
O organismo está sempre em constante ameaça e é fácil reconhecê-las com uma simples olhada no espelho. Problemas de pele e excesso de gordura abdominal são alguns dos pequenos sinais de que é preciso limpar o corpo das toxinas presentes, para obter mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Como remover as toxinas de forma natural?
As substâncias químicas nocivas estão presentes em todo lugar. Na água que bebemos, nos alimentos, no ar e em produtos de higiene pessoal. Até mesmo os utensílios culinários podem ser tóxicos, como colheres, espátulas e panelas.
Ao realizar exames específicos é comum encontrar resíduos de inseticidas, metais pesados e uma série de venenos. Isso mostra o quanto o corpo está intoxicado e é preciso limpá-lo para evitar problemas graves de saúde. Se as células estiverem agredidas pelo excesso de toxinas, o fígado “entupido” e o corpo repleto de gorduras acumuladas, os sinais podem ser visíveis e as providências devem ser tomadas.
O corpo vai envelhecendo muito mais rápido, quando não há um cuidado com essa invasão tóxica. Não há como escapar do ambiente tóxico que vivemos, mas é possível fazer ajustes na alimentação e substituir produtos que aumentam o problema pelos que limpam o organismo. Independente do método usado, basta incluir determinados alimentos e o corpo logo dá sinais de seus benefícios.
Confira abaixo os alimentos que removem as toxinas do corpo:
- Abacaxi: diurético, tem uma perfeita parceria com o fígado para desobstruí-lo; rico em bromelina, a enzima que faz a digestão das proteínas.
- Arroz integral: no arroz branco são retirados todos os nutrientes e fibras de sua composição, restando apenas o amido. Já o integral, mantém tudo o que o corpo precisa para ficar saudável e o intestino funcionar perfeitamente.
- Maçã: como uma esponja no organismo, a maçã é um depurativo do sangue. Em virtude do seu alto conteúdo em ácido málico elimina os detritos provenientes do metabolismo. É capaz de ajudar a limpar o colesterol ruim do sangue e é ótima para melhorar as funções dos rins, bexiga, fígado e estômago.
- Gengibre: ótimo para estimular a digestão, mantém o intestino equilibrado pelas fibras presentes em sua composição e ainda nutre o organismo com vitamina C, fósforo, potássio, cálcio e magnésio.
- Açafrão da terra: rico em curcumina é conhecido como o tempero da fonte da juventude, serve como uma espécie de filtro para queimar a gordura corporal, melhorar o funcionamento do fígado, é ótimo contra as dores nas articulações e inflamações internas do corpo.
- Limão: mesmo externamente ácido, o limão é, na verdade, um alcalinizante natural dentro do corpo e tem efeito poderoso de desintoxicação para o sangue. Melhora as funções digestivas, é diurético e possui vitamina C, ácido cítrico, cálcio, magnésio e pectina.
- Abacate: rico em gordura monoinsaturada, a mais saudável, seu consumo ajuda a reduzir o colesterol e repõe vitamina E no organismo, um potente antioxidante varredor de radicais livres, moléculas de toxinas.
- Couve: com altas doses de ferro, a couve melhora o transporte de oxigênio do sangue para os tecidos corporais, eliminando os resíduos tóxicos.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus.
