A menopausa é o fim da ovulação feminina, que acontece com a última menstruação. Ela se caracteriza por inúmeros sintomas gerados pelas transformações pontuais do corpo. Uma dessas transformações é o término da possibilidade de engravidar espontaneamente.
Essa transformação se inicia cerca de dois anos antes de ocorrer a última menstruação – a menopausa em si – e é chamado de climatério. Como o corpo começa a reduzir a produção de estrogênio e progesterona, há uma reação física que pode apresentar sintomas leves até intensos e mudar não só a rotina da mulher, como também trazer outros riscos a saúde.
Os indícios da menopausa
A menopausa não tem uma idade estabelecida para acontecer, mas em média o climatério pode começar a partir dos 45 anos. Não há como prever o período já que mesmo quando mulheres começam a menstruar muito cedo, isso não é condição para uma menopausa prematura. Salvo mulheres que precisam retirar os ovários e por isso apresentam uma menopausa precoce. Com a retirada do útero, a mulher não menstrua, mas não é menopausa precoce.
O climatério é a preparação do corpo para a chegada da menopausa, dando sinais visíveis de sua transformação. A maioria dos sintomas são incômodos e contínuos, muitos podem até surpreender, mas já foram identificados mais de 200. Os mais conhecidos são ondas de calor, redução da libido, insônia, sudorese noturna, secura vaginal, acúmulo da gordura abdominal e alterações de humor.
Para algumas mulheres, a proximidade da menopausa pode ser assintomática. E para a grande maioria, as alterações hormonais podem acelerar o surgimento de problemas cardíacos e da osteoporose com a perda acelerada de massa óssea.
Tratamento natural para menopausa
O principal tratamento para amenizar os sintomas é a modulação hormonal ovariana. Aplicados em gel, consegue-se reequilibrar a proporção de estrogênio e progesterona no organismo, evitando os sintomas. É muito eficaz e sem riscos.
Para aquelas mulheres que não querem fazer a modulação hormonal ovariana, há bons “remédios” caseiros e naturais que podem amenizar os sintomas da menopausa. Eles não substituem a modulação dos hormônios, mas contribuem para que os sintomas mais comuns sejam amenizados. Abaixo listamos algumas dicas ótimas:
- Suco de maracujá com lecitina: Calmante natural, o maracujá ajuda a combater a insônia e a melhorar a qualidade do sono. E esse suco também tem reação detox, fazendo uma limpeza no organismo e proporcionando mais bem estar. Separe duas folhas de couve, meia colher de lecitina de soja, uma polpa de maracujá, duas colheres de mel e três copos de água. Bata tudo no liquidificador e beba, se possível, três vezes ao dia.
- Maca: Raiz forte muito usada pelos povos nativos do Peru, a maca é excelente para o sistema endócrino e para reequilibrar os hormônios sexuais. Ela tem sido comercializada como suplementação ou remédios naturais manipulados, através de cápsulas ou em pó para ser misturado com outros alimentos.
- Óleo essencial de sálvia: O óleo pode reequilibrar as funções hormonais e é um ótimo alívio para as ondas de calor. Ele pode ser inalado ou diluído em óleos de massagem.
- Ginseng: Como estimulante das glândulas supra-renais (ou adrenais), o ginseng tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Ele diminui as dores e desconforto causados nesse período. Pode ser consumido in natura, através de mistura da raiz com água batidos no liquidificador, ou como chás e cápsulas.
- Vitamina C: Fundamental para a fabricação de hormônios da glândula adrenal, a vitamina C precisa estar sempre sendo consumida em alimentos ou suplementação.
Muito se pode fazer dentro de uma abordagem natural para aliviar os sintomas da menopausa. Consulte um médico experiente nessa área.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus.
