É inegável que o estilo de vida contemporâneo trouxe uma série de comodidades para todos os indivíduos, algumas inimagináveis até pouco tempo atrás. No entanto, ele também possui uma face negativa.
Com a adoção em larga escala de transportes individuais, como os carros, e a consolidação do transporte coletivo, caminha-se cada vez menos. Com a correria do dia a dia, muitas vezes as pessoas substituem uma alimentação balanceada baseada em comida de verdade por industrializados. Com a sobrecarga de atividades, o tempo para lazer é cada vez mais curto.
Chega um momento em que todos esses fatores começam a cobrar um preço, sentido principalmente na saúde, em especial por meio das doenças crônicas. É essa relação que será explorada na sequência.
Estilo de vida e mortalidade por doenças crônicas
Se até o século passado as doenças infecciosas eram as responsáveis por grande parte dos óbitos ao redor do mundo, hoje são as doenças crônicas que assumem esse papel, uma vez que, segundo relatório divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2015, 38 milhões de mortes ocorrem anualmente devido a essas doenças.
Ainda de acordo com o relatório, cerca de 16 milhões dessas mortes poderiam ser evitadas se a população mundial adotasse um estilo de vida mais saudável e ativo.
Mas, afinal, quais são as doenças crônicas não transmissíveis diretamente relacionadas ao fator em destaque neste artigo? Veja a seguir.
Diabetes
Causada por problemas na produção ou na ação da insulina no organismo, consiste em uma doença que pode levar a sérias complicações, incluindo amputação de membros, cegueira e insuficiência renal, sendo que o diabetes tipo II está diretamente relacionada ao excesso de peso e à obesidade.
Hipertensão
Doença com alta taxa de incidência entre os brasileiros, apesar de ter um fator genético de peso, também se associa ao estilo de vida, incluindo ingestão excessiva de sal refinado, tabagismo, obesidade e consumo de álcool em excesso. A hipertensão é a maior responsável pelas doenças cardiovasculares e, quando não tratada, pode, inclusive, levar à falência renal.
Gastrite
Apesar de existir uma versão passageira (aguda) da doença, em grande parte dos pacientes, ela é crônica, ou seja, persiste por um período superior a 6 meses. Diretamente relacionada à má alimentação e ao estresse, interfere de maneira significativa na qualidade de vida do paciente e pode evoluir para quadros mais graves, como a úlcera.
Colesterol alto “oxidado”
Causado principalmente pela ingesta excessiva de produtos alimentícios industrializados cheios de gordura trans e toxinas químicas, o colesterol LDL oxidado junto com o triglicerídeo elevados podem causar o entupimento de veias e artérias, o que, dentre outras coisas, pode desencadear o infarto e o derrame. O estresse externo e interno é que oxidam a molécula de colesterol no sangue tornando-o nocivo.
Essas 4 situações são apenas algumas das doenças crônicas causadas por um estilo de vida desregrado e, o mais importante, podem ser evitadas por meio de alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e vida plena e feliz, com o mínimo de estresse e preocupação possível. Acredite, é possível. É uma questão de estilo de vida saudável.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre esse assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Manaus!
