Você sabia que os hormônios têm um papel fundamental em nossa vida e no funcionamento de todo o nosso corpo?
Isso acontece porque eles detêm uma grande responsabilidade no andamento adequado de praticamente todos os sistemas do nosso organismo. São atribuições dessas sustâncias, por exemplo, influenciar no sono, no crescimento, no humor, no sistema reprodutor, nas emoções e em muitos outros sistemas e funções do corpo humano. Quando o funcionamento não está adequado, seja por maus hábitos do indivíduo ou outros motivos, muitos problemas de saúde podem ser desencadeados.
Por esse motivo, é essencial conhecer o papel dos hormônios e o modo como eles agem no corpo humano para zelarmos pela nossa saúde e bem-estar.
Mas afinal, o que são os hormônios?
São substâncias químicas produzidas por glândulas, as quais produzem e estocam seus hormônios para, no momento certo, injetá-los na corrente sanguínea. Dessa forma, eles conseguem percorrer o nosso corpo até chegar às células-alvo, que por sua vez irão assegurar que esses hormônios façam a sua parte, assegurando o funcionamento do órgão ou do sistema pelos quais são responsáveis. Sim, existem diversos hormônios no nosso corpo e cada um age de uma maneira.
Como os hormônios agem e quais são os principais do nosso corpo?
Hormônios relativos ao humor
Existem alguns hormônios que afetam o nosso humor diretamente, tais como a progesterona e o estrogênio, hormônios sexuais que influenciam o humor da mulher no período da TPM (tensão-pré-menstrual), isso acontece porque as taxas desses hormônios modificam para que a mulher possa menstruar.
A progesterona e o estrogênio afetam diretamente o sistema nervoso central, e seu desbalanço causa dor de cabeça, náuseas, irritabilidade, sensibilidade emocional e ansiedade, entre outros diversos efeitos. Por isso, o humor é altamente conturbado neste período.
Outro hormônio que também afeta o humor é o cortisol, que é o responsável por fazer nosso organismo funcionar corretamente em caso de estresse e mudanças emocionais estressantes. Quando o cortisol está alto, pode provocar inúmeras mudanças de humor e até o agravamento do estresse, porém o sistema endócrino do nosso corpo consegue regular essa substância e fazer com que seu nível se abaixe em situações complicadas.
O cortisol é responsável, ainda, por regular a glicose do nosso corpo.
A glândula tireoide também produz hormônios que mexem com o humor em determinadas situações, principalmente quando há hipertireoidismo ou hipotireoidismo no paciente. Pode ocorrer sonolência, excitabilidade, nervosismo e até pode deixar a pessoa deprimida.
Vale destacar que, quando uma pessoa está em depressão, a causa pode estar relacionada ao mau funcionamento da glândula tireoide: por isso, a chave do tratamento pode estar na regulação desse hormônio, para que o cérebro também trabalhe corretamente.
Hormônios relativos ao apetite
Existem diversos hormônios que são responsáveis pela sensação de saciedade, além de regular os níveis da fome e do apetite. Os principais são:
Insulina
A insulina em excesso pode trazer complicações enormes para o corpo, pois aumenta o apetite, podendo ocasionar obesidade e diabetes. Isso porque a insulina é responsável por manter o nível adequado de glicose no sangue, além de fazer o pâncreas, através da alimentação correta, produzir o hormônio da maneira eficaz.
A redução dos carboidratos na dieta diária das pessoas contribui para que a insulina se mantenha mais regulada no corpo.
Grelina e leptina
Produzida pelo estômago e pelo intestino, a chamada grelina é responsável por transmitir ao cérebro sinais de fome estimulando o apetite.
Já a leptina, que é um hormônio produzido pelo nosso tecido adiposo, também controla o apetite, mas avisando o cérebro quando parar de comer, fazendo com que as pessoas não sintam fome e vontade de comer a todo momento. Estimula, então, a saciedade. Porém, há pacientes que apresentam resistência à leptina, o que impede a sensação de saciedade e favorece a obesidade.
Hormônios relativos ao nosso sono
Melatonina
É a responsável por nos “dizer” quando está chegando a hora de dormir. Sua principal função é proporcionar um sono de qualidade. Mas precisa do ambiente escuro para aprofundar o sono. Pessoas que sofrem de insônia devem procurar um endocrinologista, pois a sua melatonina pode estar funcionando incorretamente.
Adrenalina
Um dos motivos pelos quais não se deve fazer atividades físicas muito tarde, por volta das 21h/22h, é porque a adrenalina (produzida pela medula adrenal e juntamente com o cortisol) aumenta os nossos batimentos cardíacos e estimula o nosso corpo a trabalhar rapidamente. Durante a noite, a melatonina precisa trabalhar, e o cortisol e a adrenalina não devem interferir. Quando isso ocorre, você pode sentir dificuldade de dormir e não ter uma boa noite de sono!
Hormônios associados ao crescimento
GH: hormônio do crescimento
Esse hormônio estimula o metabolismo e trabalha durante o período do sono – por esse motivo, aquela historia sobre dormir mais cedo e durante 8 horas é verdade.
O GH é liberado com mais intensidade durante o período de crescimento, até os 20 anos de idade. Ele circula pelos tecidos ósseos, pela cartilagem e em órgãos internos, visando assegurar o crescimento e o bom funcionamento do organismo durante esse período.
Após o período de crescimento, o GH tem seu nível diminuído no organismo, mas nunca para de trabalhar: o hormônio ajuda a manter a massa magra no corpo atuando no crescimento adequado dos músculos. Também ajuda a reduzir a gordura corporal.
Vale lembrar que os hormônios sexuais, como a testosterona e o estrogênio, também são responsáveis pelo crescimento e amadurecimento do homem e da mulher.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como
endocrinologista em Manaus!
